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ケイ素の安全性

ウーマン

美容効果や健康効果が高いケイ素ですが、効果的な摂取方法はサプリメントなどがあります。サプリメントを用いてケイ素を摂取する際に気になることは安全性についてですよね。ケイ素は食品衛生法によって、人の健康を損なう危険性のない食品であることが判明しています。また、大学をはじめとした数多くの医療機関でもケイ素の研究や開発が進められており、安全性や遺伝毒性などがないことが確認されています。それでも、毎日ケイ素を摂取しようと思ったら、過剰摂取による副作用があるのではないかと、気になるでしょう。そこで、ケイ素に関する副作用に確認してみると良いですよ。

ケイ素は体内での九州のされ方や役割が非常にはっきりとしている栄養素で、実際に副作用についても発生しにくいと考えられています。ですが、ケイ素のデトックス効果によって体内の毒素や老廃物が排出される際は、人によっては一時的に体調の変化が見られるときがあるでしょう。例をあげると、だるさや眠気、かゆみ、湿疹、発熱などがあります。そんなときはケイ素の摂取を止めて一度、様子を見ることが大事になります。また、過剰摂取した場合は、お腹がゆるくなることもあるので注意が必要になります。そのため、ケイ素をサプリメントで摂取するとなると、ちゃんと用法用量を守っていくことが非常に重要と言えます。いくら安全だからと言って、1日の摂取量を超えるような量を飲んだり、誤った方法で摂取してはいけません。正しい効果を得るためにも、ルールは守っていきましょう。