ケイ素が含まれたエクオールを試してみよう

レディ

美しい体を作る健康成分

ケイ素は、肌や骨密度、体内のイオンバランスを整える働きもあります。これだけたくさんの効果があるという事は、不足すると様々なトラブルが発生する可能性があるという事です。毎日の摂取で健康で美しい体を手に入れましょう。

ケイ素の安全性

ウーマン

色々な効果が期待できるケイ素ですが、効率の良い摂取方法がサプリメントになります。副作用も心配もなく、安全だと言われていますが、サプリメントを摂取する際は過剰摂取には気を付けましょう。

イチオシサイト

  • 大塚製薬

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さまざまな効果の期待

女性

体への吸収が良い

ケイ素は体にとても良い効果を生み出してくれることで知られています。ケイ素自体が、体の爪や髪の毛、骨や血管などに多く含まれており、健康的な体を維持する上では欠かせない栄養素となっているのです。反対に、ケイ素が体から失われていくことでさまざまなトラブルが体の中から起こることは容易に想像できるはずです。さらに、ケイ素は美容という観点からも大切な栄養素となっているのです。皮膚への含有量もとても多いことから、美容を保つ上ではとても重要な役割を担っており、とくに肌の保湿能力を向上させるという意味では、ケイ素はなくてはならない栄養素です。ケイ素は、美容を維持する上では有名な栄養素のコラーゲンの吸収を高める役目も果たしています。そのため、毎日意識をして摂取をし続けなければならない栄養素とも言えるでしょう。しかし、ケイ素は水溶性であることが望ましいと言えます。どのようなタイプでも好いというわけではなく、水溶性であることが望ましく、吸収率も圧倒的に水溶性の方が優れているのです。また、水溶性ケイ素の場合、ナトリウムや鉄分、マグネシウムやマンガンなどが含まれており、健康や美容を高めてくれる成分が多いのも特徴です。吸収力も高く、さまざまな栄養素を摂取できる水溶性ケイ素はまさに最高の栄養成分だと言えます。水溶性ケイ素は、健康補助食品やサプリメントなどで購入できますので、自分に合ったタイプの物を購入して使用し続けてみましょう。

ケイ素の重要性

サプリメント

ケイ素は、血管をはじめとして体をつくる物質の一つになります。生きていくためには必要なものになりますが、歳とともにケイ素は身体から減っていきます。そこでホウレンソウなどを食べることで、ケイ素を吸収することが可能です。